Gesundheits-Vortrag in der Maihof-Bibliothek
André Rüttimann referierte in Schindellegi über das «Wunderwerk Lymphe» und erreichte eine grosse, interessierte Zuhörerschaft.
Am Donnerstag lud das Team der Maihof- Bibliothek Schindellegi zu einem weiteren Vortrag ein, diesmal zum Thema «Wunderwerk Lymphe». Referent André Rüttimann, seines Zeichens diplomierter Lymphtherapeut mit eigener Praxis in Schindellegi, durfte eine grosse, interessierte Zuhörerschaft begrüssen und begann seine Ausführungen mit einem Zitat aus Thomas Manns «Zauberberg» über die Lymphe – ein schöner Bezug zur Bibliothek!
Rüttimann erklärte anhand von Schaubildern, was die Lymphe ist, wie sie entsteht und wie das ganze Lymph-system funktioniert. Sehr schnell wurde den Anwesenden klar, dass dies ein ganz wichtiges «Medium» ist.
Die zweite Flüssigkeit im Körper
Die Lymphe ist, neben dem Blut, die zweite Flüssigkeit im Körper. Sie transportiert die sogenannten Stoffwechsel-Endprodukte wie Fette, Viren, Bakterien oder Parasiten, unterstützt aber auch den Gleichgewichtssinn und die Orientierung. Neben dem Immunsystem sorgt auch das Lymphsystem dafür, dass wir nicht krank werden. Dann gabs ein paar ziemlich unschöne Bilder von Ödemen, Krampfadern, Cellulite oder Adipositas als Folgen von nicht mehr funktionierendem Lymphsystem.
Vor der Fragerunde gab es einige Tipps zur Vorbeugung oder Unterstützung im täglichen Leben, wie zum Beispiel in der Ernährung. Den Salzkonsum reduzieren, gute Fette (Olivenöl) benutzen und auf den Säure-Basen-Haushalt achten.
Nicht lange sitzen oder stehen
Bewegung ist wichtig und daran den-ken, dass langes Sitzen oder Stehen dem Lymphfluss nicht zuträglich sind. Linderung verspricht auf jeden Fall die manuelle Lymphdrainage, welche die Lymphe wieder zum Flies-sen bringt und vielleicht im Gegensatz zur Massage nie schmerzen darf. So entliess André Rüttimann nach einem kurzweiligen, spannenden Vortrag, bei dem auch humorvolle Momente nicht fehlten, die zahlreichen Besucherinnen und Besucher in den Apéro und das Bibliothek-Team freute sich über den sehr gelungenen Abend. (eing)
